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Respirar bajo presión: guía basada en evidencia para regular el estrés en el trabajo
Cómo la respiración controlada regula el sistema nervioso — nervio vago, variabilidad de la frecuencia cardíaca y sincronización cerebral — con cinco protocolos para momentos reales de trabajo, más los límites de la evidencia y las contraindicaciones.
10 páginas · PDF · 2026
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